Torna l’ora legale in Italia. Nella notte tra sabato 30 e domenica 31 marzo, infatti, le lancette dell’orologio saranno spostate avanti di un’ora. Giornate più lunghe, con il sole che tarderà a tramontare, ed immediati effetti positivi su tutto l’ambiente. Infatti, lo spostamento delle lancette di 60 minuti in avanti comporterà un notevole risparmio di energia, grazie alla presenza di maggiore luce solare.

Tuttavia, qualche disagio potrebbe essere avvertito dagli italiani. Utilità e risparmio a parte, resta il fatto che l’ora legale, e la diminuzione del sonno che ne deriva, può avere degli effetti spiacevoli sul benessere psico-fisico. Questi piccoli disturbi passeggeri – alterazioni del sonno, stanchezza e difficoltà di concentrazione, stress e irritabilità – sono causati dalla differenza che si crea tra l’orologio biologico e l’orario esterno. Anche la perdita di una sola ora di sonno può alterare questi equilibri per qualche giorno e far sperimentare questi sintomi. In ogni caso gli effetti del ritorno all’ora legale saranno smaltiti entro pochi giorni, e dopo sarà finalmente primavera per tutti.